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萧山产后修复如何瘦身

发表日期:2020-08-24 14:14:00 【返回】

  近几年,随着二胎政策的开放,产后修复中心也开始变得越来越受欢迎了。然而,产后修复中心的专家对产后怎样恢复曼妙身材进行了多方面的研究,除了节食以外,提出了许多行之有效的妙法。

  慢食恢复减肥法

  医学研究教授通过一组男女的饮食速度试验发现,减慢进食速度可以减肥。食物进入人体后,血糖会升高,当血糖升高到一定水平时,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。然而,在大脑发出停止进食的信号时,往往就已吃了过多的食物,从而,因纳入过多的食物而致肥胖。所以,减肥者可通过慢食而达到减肥的目的。

  早食恢复减肥法

  医学家发现,在饥饿之前吃东西是恢复的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收,同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西,常常可以控制胰岛素的分泌。

  分食法

  营养学家研究出了一种分食减肥法,这种减肥法就是要求减肥者在就餐中不能同时吃某些食物。例如,人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时,可以食用一些蔬菜,但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来,人体脂肪是由多种营养素组合而成的,人体在食用高蛋白食品时,不食用碳水化合物食品,人体就不会增加脂肪。

  汗疗减肥法

  这种减肥法是针对产后体内激素失衡、营养过剩等原因导致的肥胖问题,内调外用,全方位调节激素分泌及脂肪代谢平衡,恢复正常体态并保证身体健康。

  以上就是关于萧山产后修复如何瘦身的一些相关建议,不知道大家清楚了吗?


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