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产后修复包括哪些器官恢复

发表日期:2020-07-29 11:01:48 【返回】

  随着二胎的开放,我们会发现身边多了很多的孕妇,因此,产后修复行业也迎来了高潮。我们知道,产后恢复很重要,生产后-6个月内都是产后恢复的黄金时期,这段时间一定要好好把握机会,对身体进行全面的恢复。那么产后修复包括哪些器官恢复呢?

  1.子宫

  子宫恢复好不好,看看恶露便知道。恶露最直接的反映了产后子宫的情况,通过恶露的变化,自我判断子宫恢复的如何。

  2.乳腺

  产后妈妈们的首要任务就是母乳喂养,母乳喂养的过程中一定要记得每天对乳腺进行清理,并将多余的乳汁排出,以保持乳腺的畅通。另外,乳房每天的按摩也很重要哦!

  3.泌尿

  很多女性生完孩子后,排尿功能未及时恢复,会出现尿潴留现象,及时进行电刺激或导尿是非常有必要的,以加速泌尿系统的恢复。

  4.盆底

  漏尿和便秘是产后女性常见的盆底损伤症状。妊娠和分娩会使得盆底肌松弛,盆底功能出现下降,因此产后及时进行盆底恢复,坚持Kegel训练,有助于改善盆底损伤或预防盆底疾病!

  5.形体

  女人天生爱美,产后肥胖往往让很多女性苦恼不已,均衡饮食+适当运动+康复锻炼能让你再次恢复孕前的S型身材。

  以上就是关于产后修复包括的一些器官恢复的内容,不知道大家清楚了吗?


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